Mnohé problémy, psychické i fyziologické, plynoucí z obav a úzkosti dlouhých období stresu, lze úspěšně zvládat. Navíc se můžete naučit měnit stresové situace k vlastnímu prospěchu. Hlavní terapie, kterými se zabývá tato kniha jsou aromaterapie, čchi kung, léčba barvami a kameny, feng šuej, masáž, meditace, pilates, reiky, jóga a další.